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폼롤러 스트레칭

폼롤러 고르는 법 2023 효과 총정리!

폼롤러 고르는 법 2023 효과 총정리!

오늘은 폼롤러 고르는 법 효과, 그리고 종류별 제품까지 살펴보도록 하겠습니다. 폼롤러는 자가 근막 이완법으로 스트레칭할 때 사용하는 도구입니다. 운동하고 싶은 부위에 폼롤러를 두고 압력을 사용해서 근육을 이완시키는 것입니다.

섬섬러너 12월 1, 2022

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